![\"Resultado](\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/s0cgIlfRm5dF6\/giphy.gif\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nFoi pensando em curiosidades assim que o N\u00c3O \u00d3BVIO listou mat\u00e9rias de bem-estar dos seus dois parceiros (o jornal Correio da Bahia e o portal iBahia).
Al\u00e9m das reportagens, diversos dos conte\u00fados contam tamb\u00e9m com listas especiais repletas de aspectos extras, como dicas de canais de YouTube ou alertas que podem ser anotados e observados no dia a dia. Basta um clique para conferir as reportagens que v\u00e3o de dicas de alimentos at\u00e9 indica\u00e7\u00f5es do que fazer para estimular o c\u00e9rebro ao que deseja.<\/p>\n\n\n\n
1. Saiba curiosidades sobre o a\u00e7\u00facar e descubra alimentos que cortam o desejo | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/a\u00e7ucar-2-1024x684.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSabe aquele a\u00e7\u00facar de cor mais escura que voc\u00ea encontra em algumas casas com a justificativa de que “\u00e9 mais saud\u00e1vel e ajuda a diminuir a quantidade de carboidrato”? N\u00e3o \u00e9 bem assim que funciona. O a\u00e7\u00facar mascavo (de cor marrom) e o demerara (de cor amarelada), como s\u00e3o chamados, t\u00eam exatamente a mesma quantidade de carboidrato que o a\u00e7\u00facar branco refinado.
Na reportagem acima, \u00e9 poss\u00edvel compreender e descobrir curiosidades como essa, al\u00e9m de receber diversas dicas para diferentes faixas et\u00e1rias sobre como lidar de maneira saud\u00e1vel com o a\u00e7\u00facar e os carboidratos em geral.
Na mat\u00e9ria, al\u00e9m das entrevistas com especialistas, \u00e9 poss\u00edvel conferir listas como a de alimentos e a quantidade de colheres de sopa (cada uma equivale a 15 ml) que eles teriam de a\u00e7\u00facar. \u00c9 poss\u00edvel, ainda, verificar alguns nomes pelos quais o a\u00e7\u00facar \u00e9 chamado na ind\u00fastria de alimentos (para ter aten\u00e7\u00e3o nos r\u00f3tulos) e, de quebra, uma lista especial ainda traz dicas para sentir menos vontade, incluindo alimentos que podem cortar a vontade. <\/p>\n\n\n\n
2. Inicializa\u00e7\u00e3o art\u00edstica serve como cura e evolu\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/pincel-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPediatras, fonoaudi\u00f3logas e psic\u00f3logas explicam como a inicializa\u00e7\u00e3o art\u00edstica pode ajudar crian\u00e7as a barrarem o deficit de aten\u00e7\u00e3o, a ampliarem a facilidade de compreens\u00e3o, a terem mais tranquilidade para lidar com o p\u00fablico, entre diversos outros benef\u00edcios, como o suporte para crian\u00e7as autistas.
Seja com aulas de m\u00fasica, pintura ou teatro, os profissionais apresentam diversos pontos positivos dos cursos para os pequenos. Na reportagem, ainda existe uma lista sobre como perceber a necessidade de algum tratamento espec\u00edfico para a crian\u00e7a (j\u00e1 que as aulas podem ajudar, por exemplo, a perceber quest\u00f5es como o autismo).
De quebra, no final da mat\u00e9ria \u00e9 ainda poss\u00edvel conferir uma lista de locais confi\u00e1veis na capital baiana para matricular os pequenos em aulas art\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n
Confira tamb\u00e9m no N\u00c3O \u00d3BVIO: grupos baianos art\u00edsticos para a crian\u00e7ada<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n3. A Cura Google: Como pesquisar sobre doen\u00e7as de forma confi\u00e1vel e saud\u00e1vel? | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/medicine-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n “N\u00e3o pesquise sobre seus sintomas na internet, voc\u00ea sempre vai achar que est\u00e1 morrendo”. Frases desse tipo s\u00e3o predominantes quando o assunto \u00e9 ca\u00e7ar quest\u00f5es m\u00e9dicas pela web. Mas, n\u00e3o tem jeito. Impacientemente, todo paciente vai dar uma \u2018googlada\u2019 aqui e outra acol\u00e1.
Foi com tal consci\u00eancia que a reportagem especial de bem-estar falou com m\u00e9dicos de diversas \u00e1reas e variados pacientes para descobrir maneiras mais saud\u00e1veis de driblar informa\u00e7\u00f5es err\u00f4neas de sa\u00fade pela internet.
Al\u00e9m das dicas e dos alertas deixados por especialistas, a reportagem ainda traz uma lista com os mais confi\u00e1veis canais de YouTube, sites e aplicativos que s\u00e3o para quem \u00e9 um paciente impaciente.<\/p>\n\n\n\n
4. Neuroarquitetura ensina a usar o ambiente para influenciar rea\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR CARMEN VASCONCELOS | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/ambiente-1024x784.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nCada cor e cada formato de m\u00f3vel podem incentivar positiva ou negativamente no desempenho de quem est\u00e1 em determinado ambiente. Em casa, determinados tons, por exemplo, podem ampliar a ansiedade, enquanto no trabalho, certos tipos de m\u00f3veis podem ajudar na criatividade.
A reportagem sobre neuroarquitetura, que estuda todos esses aspectos, traz dicas de como ambientes integrados, cores espec\u00edficas e itens diversos na decora\u00e7\u00e3o podem dar suporte para influenciar as rea\u00e7\u00f5es desejadas para o c\u00e9rebro.
A mat\u00e9ria ainda divide indica\u00e7\u00f5es para resid\u00eancias e locais de trabalho, deixando uma lista r\u00e1pida no final com algumas das dicas principais. O mais bacana \u00e9 a porta aberta que fica para quem desejar aprofundar o assunto, descobrindo as bases dele na pr\u00f3pria reportagem.<\/p>\n\n\n\n
5. Consumo consciente: quando ter menos \u00e9 ter mais | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tentab-1024x714.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nO consumo consciente ou o estilo de vida minimalista podem ajudar na organiza\u00e7\u00e3o da casa e da vida de quem segue os conceitos. Assim, o bem-estar mental tamb\u00e9m pode ser melhor garantido. Com menos chance de estresse por estar em um ambiente ostil ou pela necessidade de adquirir mais do que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio, o formato de vida pode ser uma sa\u00edda ideal at\u00e9 para ter menos dores no bolso.
A reportagem explica os conceitos primordiais do consumo consciente e do minimalismo como forma de levar a vida, baseando as pontua\u00e7\u00f5es por meio de entrevistas com especialistas, blogueiras e at\u00e9 criadores de projetos sustent\u00e1veis. Curiosidades diversas s\u00e3o inclusas, como, por exemplo, a quest\u00e3o dos menores gastos e de como aplicar tudo isso para al\u00e9m da moda (ou nela mesma).
No final da mat\u00e9ria, \u00e9 ainda poss\u00edvel conferir listas especiais: de 10 atitudes para come\u00e7ar uma vida de consumo consciente; 6 canais de YouTube para acompanhar e entender cada vez mais do assunto; e marcas que podem servir como incentivo (de quebra, tem at\u00e9 dica de aplicativo).<\/p>\n\n\n\n
Confira tamb\u00e9m no N\u00c3O \u00d3BVIO: 5 marcas sustent\u00e1veis e baianas para acompanhar pelo Instagram.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n6. Saiba quais s\u00e3o as atividades f\u00edsicas liberadas durante a gravidez | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA REVISTA ABM EM POSTAGEM DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/gravidez-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nOs exerc\u00edcios f\u00edsicos durante a gravidez podem ser iniciados em qualquer fase da gesta\u00e7\u00e3o, e ser feito at\u00e9 final da gravidez. Mas embora seja recomendada, a atividade f\u00edsica \u00e9 indicada apenas para gravidez de baixo risco, e sempre com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de ajudar no controle de ganho de peso, a atividade f\u00edsica ajuda a gestante a ganhar for\u00e7a muscular, flexibilidade corporal, coordena\u00e7\u00e3o motora e agilidade.
Ainda que tudo esteja bem pelos olhos m\u00e9dicos, \u00e9 importante seguir certas precau\u00e7\u00f5es na hora de quaisquer exerc\u00edcios. A mat\u00e9ria, portanto, traz uma lista especial com alertas que devem ser seguidos na hora das atividades, como \u00e9 o caso da indica\u00e7\u00e3o de que as sess\u00f5es sejam de 30 minutos, de 5 a 7 dias por semana e de que devem evitar exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h, caso seja ao ar livre.
E as listas n\u00e3o param por a\u00ed. Listas de exerc\u00edcios mais recomendados, de contraindica\u00e7\u00f5es relativas e de casos em que n\u00e3o s\u00e3o permitidas as atividades tamb\u00e9m est\u00e3o presentes.<\/p>\n\n\n\n
7. Alimentos que ajudam a desinchar | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA REDA\u00c7\u00c3O DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/alimentos-1024x813.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nN\u00e3o \u00e9 exatamente sobre est\u00e9tica, at\u00e9 porque \u00e9 sabido que o peso n\u00e3o necessariamente serve como indicativo de doen\u00e7as e muito menos de beleza. \u00c9 sobre o quanto a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o pode atrapalhar a sa\u00fade e a rotina de qualquer um. \u00c9 inc\u00f4modo e pode ser alerta para problemas como a gastrite.
Na mat\u00e9ria, \u00e9 poss\u00edvel conferir uma lista r\u00e1pida de alimentos que ajudam a diminuir o incha\u00e7o e, consequentemente, as sensa\u00e7\u00f5es causadas por ele. Na lista, est\u00e3o as justificativas que explicam o motivo de cada alimento ter tais fun\u00e7\u00f5es, mas \u00e9 bom lembrar que caso prossiga com a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o, principalmente se seguida de dores, \u00e9 necess\u00e1rio buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
8. Alimentos que ajudam a prevenir doen\u00e7as e retardar envelhecimento | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA AG\u00caNCIA O GLOBO EM POSTAGEM DO IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/doen\u00e7a-1024x737.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nA boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 mais do que um bom amigo para quem quer manter uma vida saud\u00e1vel. Ela n\u00e3o significa necessariamente eliminar alimentos com mais gordura ou a\u00e7\u00facar, mas sim equilibr\u00e1-los com um dia a dia mais repleto de nutrientes diversos e menos carboidratos.
Tudo isso pode n\u00e3o parecer novidade, mas a jornalista italiana Eliana Liotta, autora do best-seller A Dieta Smartfood<\/a>: Os 30 Alimentos Que Estimulam a Longevidade (Editora Rocco), consegue fazer os t\u00f3picos se tornarem ainda mais interessantes e repletos de aspectos pouco citados por a\u00ed.
O livro serve como base para a mat\u00e9ria indicada, que traz dicas e listas de alimentados citados por Eliana, explicando como eles podem ajudar para uma vida mais saud\u00e1vel a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n9. 11 mitos e verdades sobre o c\u00e9rebro | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA AG\u00caNCIA O GLOBO EM POSTAGEM DO IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/joker-1024x638.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nMuito j\u00e1 foi dito por a\u00ed sobre como os seres humanos utilizam apenas 10% do c\u00e9rebro ou sobre como n\u00e3o \u00e9 preciso estudar ao longo do semestre, somente na v\u00e9spera da prova (porque assim o c\u00e9rebro iria conter mais informa\u00e7\u00f5es). Mas s\u00e3o mitos assim que a mat\u00e9ria indicada vem a desconstruir, explicando como verdadeiramente funciona o c\u00e9rebro humano em cada um desses casos.
Entre verdades confirmadas e destrinchadas, falsas afirma\u00e7\u00f5es definidas e ideias que s\u00e3o relativas, a mat\u00e9ria \u2013 repleta de falas de neurocientistas \u2013 traz uma lista repleta de alertas para que n\u00e3o haja subestima\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria mente. <\/p>\n\n\n\n
10. Confira alimentos que ajudam a dormir melhor | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA REDA\u00c7\u00c3O DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.naoobvio.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/sleep-1024x596.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nAlguns alimentos podem dar suporte para regular os n\u00edveis de estresse ou para produzir horm\u00f4nios e\/ou nutrientes que o corpo humano n\u00e3o produz naturalmente, mas que podem ser transformados em est\u00edmulos para um bom sono.
A ins\u00f4nia pode ser causada por diversos aspectos e descobrir quais s\u00e3o eles n\u00e3o deixa de ser importante, mas ter a sa\u00edda pr\u00e1tica de ajudar o pr\u00f3prio sono a chegar n\u00e3o deixa de ser um bom acr\u00e9scimo para quem est\u00e1 sofrendo com o caso.
Na mat\u00e9ria, \u00e9 poss\u00edvel conferir alimentos que podem ajudar n\u00e3o somente a combater a ins\u00f4nia, mas tamb\u00e9m no est\u00edmulo de um sono mais profundo e saud\u00e1vel. A cada alimento, a justificativa vem repleta de estudos renomados ou dados que embasam as informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSabe aquele a\u00e7\u00facar de cor mais escura que voc\u00ea encontra em algumas casas com a justificativa de que “\u00e9 mais saud\u00e1vel e ajuda a diminuir a quantidade de carboidrato”? N\u00e3o \u00e9 bem assim que funciona. O a\u00e7\u00facar mascavo (de cor marrom) e o demerara (de cor amarelada), como s\u00e3o chamados, t\u00eam exatamente a mesma quantidade de carboidrato que o a\u00e7\u00facar branco refinado.
Na reportagem acima, \u00e9 poss\u00edvel compreender e descobrir curiosidades como essa, al\u00e9m de receber diversas dicas para diferentes faixas et\u00e1rias sobre como lidar de maneira saud\u00e1vel com o a\u00e7\u00facar e os carboidratos em geral.
Na mat\u00e9ria, al\u00e9m das entrevistas com especialistas, \u00e9 poss\u00edvel conferir listas como a de alimentos e a quantidade de colheres de sopa (cada uma equivale a 15 ml) que eles teriam de a\u00e7\u00facar. \u00c9 poss\u00edvel, ainda, verificar alguns nomes pelos quais o a\u00e7\u00facar \u00e9 chamado na ind\u00fastria de alimentos (para ter aten\u00e7\u00e3o nos r\u00f3tulos) e, de quebra, uma lista especial ainda traz dicas para sentir menos vontade, incluindo alimentos que podem cortar a vontade. <\/p>\n\n\n\n
2. Inicializa\u00e7\u00e3o art\u00edstica serve como cura e evolu\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nPediatras, fonoaudi\u00f3logas e psic\u00f3logas explicam como a inicializa\u00e7\u00e3o art\u00edstica pode ajudar crian\u00e7as a barrarem o deficit de aten\u00e7\u00e3o, a ampliarem a facilidade de compreens\u00e3o, a terem mais tranquilidade para lidar com o p\u00fablico, entre diversos outros benef\u00edcios, como o suporte para crian\u00e7as autistas.
Seja com aulas de m\u00fasica, pintura ou teatro, os profissionais apresentam diversos pontos positivos dos cursos para os pequenos. Na reportagem, ainda existe uma lista sobre como perceber a necessidade de algum tratamento espec\u00edfico para a crian\u00e7a (j\u00e1 que as aulas podem ajudar, por exemplo, a perceber quest\u00f5es como o autismo).
De quebra, no final da mat\u00e9ria \u00e9 ainda poss\u00edvel conferir uma lista de locais confi\u00e1veis na capital baiana para matricular os pequenos em aulas art\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n
Confira tamb\u00e9m no N\u00c3O \u00d3BVIO: grupos baianos art\u00edsticos para a crian\u00e7ada<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n3. A Cura Google: Como pesquisar sobre doen\u00e7as de forma confi\u00e1vel e saud\u00e1vel? | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n “N\u00e3o pesquise sobre seus sintomas na internet, voc\u00ea sempre vai achar que est\u00e1 morrendo”. Frases desse tipo s\u00e3o predominantes quando o assunto \u00e9 ca\u00e7ar quest\u00f5es m\u00e9dicas pela web. Mas, n\u00e3o tem jeito. Impacientemente, todo paciente vai dar uma \u2018googlada\u2019 aqui e outra acol\u00e1.
Foi com tal consci\u00eancia que a reportagem especial de bem-estar falou com m\u00e9dicos de diversas \u00e1reas e variados pacientes para descobrir maneiras mais saud\u00e1veis de driblar informa\u00e7\u00f5es err\u00f4neas de sa\u00fade pela internet.
Al\u00e9m das dicas e dos alertas deixados por especialistas, a reportagem ainda traz uma lista com os mais confi\u00e1veis canais de YouTube, sites e aplicativos que s\u00e3o para quem \u00e9 um paciente impaciente.<\/p>\n\n\n\n
4. Neuroarquitetura ensina a usar o ambiente para influenciar rea\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR CARMEN VASCONCELOS | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nCada cor e cada formato de m\u00f3vel podem incentivar positiva ou negativamente no desempenho de quem est\u00e1 em determinado ambiente. Em casa, determinados tons, por exemplo, podem ampliar a ansiedade, enquanto no trabalho, certos tipos de m\u00f3veis podem ajudar na criatividade.
A reportagem sobre neuroarquitetura, que estuda todos esses aspectos, traz dicas de como ambientes integrados, cores espec\u00edficas e itens diversos na decora\u00e7\u00e3o podem dar suporte para influenciar as rea\u00e7\u00f5es desejadas para o c\u00e9rebro.
A mat\u00e9ria ainda divide indica\u00e7\u00f5es para resid\u00eancias e locais de trabalho, deixando uma lista r\u00e1pida no final com algumas das dicas principais. O mais bacana \u00e9 a porta aberta que fica para quem desejar aprofundar o assunto, descobrindo as bases dele na pr\u00f3pria reportagem.<\/p>\n\n\n\n
5. Consumo consciente: quando ter menos \u00e9 ter mais | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPOR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nO consumo consciente ou o estilo de vida minimalista podem ajudar na organiza\u00e7\u00e3o da casa e da vida de quem segue os conceitos. Assim, o bem-estar mental tamb\u00e9m pode ser melhor garantido. Com menos chance de estresse por estar em um ambiente ostil ou pela necessidade de adquirir mais do que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio, o formato de vida pode ser uma sa\u00edda ideal at\u00e9 para ter menos dores no bolso.
A reportagem explica os conceitos primordiais do consumo consciente e do minimalismo como forma de levar a vida, baseando as pontua\u00e7\u00f5es por meio de entrevistas com especialistas, blogueiras e at\u00e9 criadores de projetos sustent\u00e1veis. Curiosidades diversas s\u00e3o inclusas, como, por exemplo, a quest\u00e3o dos menores gastos e de como aplicar tudo isso para al\u00e9m da moda (ou nela mesma).
No final da mat\u00e9ria, \u00e9 ainda poss\u00edvel conferir listas especiais: de 10 atitudes para come\u00e7ar uma vida de consumo consciente; 6 canais de YouTube para acompanhar e entender cada vez mais do assunto; e marcas que podem servir como incentivo (de quebra, tem at\u00e9 dica de aplicativo).<\/p>\n\n\n\n
Confira tamb\u00e9m no N\u00c3O \u00d3BVIO: 5 marcas sustent\u00e1veis e baianas para acompanhar pelo Instagram.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n6. Saiba quais s\u00e3o as atividades f\u00edsicas liberadas durante a gravidez | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA REVISTA ABM EM POSTAGEM DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nOs exerc\u00edcios f\u00edsicos durante a gravidez podem ser iniciados em qualquer fase da gesta\u00e7\u00e3o, e ser feito at\u00e9 final da gravidez. Mas embora seja recomendada, a atividade f\u00edsica \u00e9 indicada apenas para gravidez de baixo risco, e sempre com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de ajudar no controle de ganho de peso, a atividade f\u00edsica ajuda a gestante a ganhar for\u00e7a muscular, flexibilidade corporal, coordena\u00e7\u00e3o motora e agilidade.
Ainda que tudo esteja bem pelos olhos m\u00e9dicos, \u00e9 importante seguir certas precau\u00e7\u00f5es na hora de quaisquer exerc\u00edcios. A mat\u00e9ria, portanto, traz uma lista especial com alertas que devem ser seguidos na hora das atividades, como \u00e9 o caso da indica\u00e7\u00e3o de que as sess\u00f5es sejam de 30 minutos, de 5 a 7 dias por semana e de que devem evitar exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h, caso seja ao ar livre.
E as listas n\u00e3o param por a\u00ed. Listas de exerc\u00edcios mais recomendados, de contraindica\u00e7\u00f5es relativas e de casos em que n\u00e3o s\u00e3o permitidas as atividades tamb\u00e9m est\u00e3o presentes.<\/p>\n\n\n\n
7. Alimentos que ajudam a desinchar | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA REDA\u00c7\u00c3O DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nN\u00e3o \u00e9 exatamente sobre est\u00e9tica, at\u00e9 porque \u00e9 sabido que o peso n\u00e3o necessariamente serve como indicativo de doen\u00e7as e muito menos de beleza. \u00c9 sobre o quanto a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o pode atrapalhar a sa\u00fade e a rotina de qualquer um. \u00c9 inc\u00f4modo e pode ser alerta para problemas como a gastrite.
Na mat\u00e9ria, \u00e9 poss\u00edvel conferir uma lista r\u00e1pida de alimentos que ajudam a diminuir o incha\u00e7o e, consequentemente, as sensa\u00e7\u00f5es causadas por ele. Na lista, est\u00e3o as justificativas que explicam o motivo de cada alimento ter tais fun\u00e7\u00f5es, mas \u00e9 bom lembrar que caso prossiga com a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o, principalmente se seguida de dores, \u00e9 necess\u00e1rio buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
8. Alimentos que ajudam a prevenir doen\u00e7as e retardar envelhecimento | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA AG\u00caNCIA O GLOBO EM POSTAGEM DO IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nA boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 mais do que um bom amigo para quem quer manter uma vida saud\u00e1vel. Ela n\u00e3o significa necessariamente eliminar alimentos com mais gordura ou a\u00e7\u00facar, mas sim equilibr\u00e1-los com um dia a dia mais repleto de nutrientes diversos e menos carboidratos.
Tudo isso pode n\u00e3o parecer novidade, mas a jornalista italiana Eliana Liotta, autora do best-seller A Dieta Smartfood<\/a>: Os 30 Alimentos Que Estimulam a Longevidade (Editora Rocco), consegue fazer os t\u00f3picos se tornarem ainda mais interessantes e repletos de aspectos pouco citados por a\u00ed.
O livro serve como base para a mat\u00e9ria indicada, que traz dicas e listas de alimentados citados por Eliana, explicando como eles podem ajudar para uma vida mais saud\u00e1vel a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n9. 11 mitos e verdades sobre o c\u00e9rebro | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA AG\u00caNCIA O GLOBO EM POSTAGEM DO IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nMuito j\u00e1 foi dito por a\u00ed sobre como os seres humanos utilizam apenas 10% do c\u00e9rebro ou sobre como n\u00e3o \u00e9 preciso estudar ao longo do semestre, somente na v\u00e9spera da prova (porque assim o c\u00e9rebro iria conter mais informa\u00e7\u00f5es). Mas s\u00e3o mitos assim que a mat\u00e9ria indicada vem a desconstruir, explicando como verdadeiramente funciona o c\u00e9rebro humano em cada um desses casos.
Entre verdades confirmadas e destrinchadas, falsas afirma\u00e7\u00f5es definidas e ideias que s\u00e3o relativas, a mat\u00e9ria \u2013 repleta de falas de neurocientistas \u2013 traz uma lista repleta de alertas para que n\u00e3o haja subestima\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria mente. <\/p>\n\n\n\n
10. Confira alimentos que ajudam a dormir melhor | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\nPELA REDA\u00c7\u00c3O DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nAlguns alimentos podem dar suporte para regular os n\u00edveis de estresse ou para produzir horm\u00f4nios e\/ou nutrientes que o corpo humano n\u00e3o produz naturalmente, mas que podem ser transformados em est\u00edmulos para um bom sono.
A ins\u00f4nia pode ser causada por diversos aspectos e descobrir quais s\u00e3o eles n\u00e3o deixa de ser importante, mas ter a sa\u00edda pr\u00e1tica de ajudar o pr\u00f3prio sono a chegar n\u00e3o deixa de ser um bom acr\u00e9scimo para quem est\u00e1 sofrendo com o caso.
Na mat\u00e9ria, \u00e9 poss\u00edvel conferir alimentos que podem ajudar n\u00e3o somente a combater a ins\u00f4nia, mas tamb\u00e9m no est\u00edmulo de um sono mais profundo e saud\u00e1vel. A cada alimento, a justificativa vem repleta de estudos renomados ou dados que embasam as informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nPediatras, fonoaudi\u00f3logas e psic\u00f3logas explicam como a inicializa\u00e7\u00e3o art\u00edstica pode ajudar crian\u00e7as a barrarem o deficit de aten\u00e7\u00e3o, a ampliarem a facilidade de compreens\u00e3o, a terem mais tranquilidade para lidar com o p\u00fablico, entre diversos outros benef\u00edcios, como o suporte para crian\u00e7as autistas.
Seja com aulas de m\u00fasica, pintura ou teatro, os profissionais apresentam diversos pontos positivos dos cursos para os pequenos. Na reportagem, ainda existe uma lista sobre como perceber a necessidade de algum tratamento espec\u00edfico para a crian\u00e7a (j\u00e1 que as aulas podem ajudar, por exemplo, a perceber quest\u00f5es como o autismo).
De quebra, no final da mat\u00e9ria \u00e9 ainda poss\u00edvel conferir uma lista de locais confi\u00e1veis na capital baiana para matricular os pequenos em aulas art\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n
Confira tamb\u00e9m no N\u00c3O \u00d3BVIO: grupos baianos art\u00edsticos para a crian\u00e7ada<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n POR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n “N\u00e3o pesquise sobre seus sintomas na internet, voc\u00ea sempre vai achar que est\u00e1 morrendo”. Frases desse tipo s\u00e3o predominantes quando o assunto \u00e9 ca\u00e7ar quest\u00f5es m\u00e9dicas pela web. Mas, n\u00e3o tem jeito. Impacientemente, todo paciente vai dar uma \u2018googlada\u2019 aqui e outra acol\u00e1. POR CARMEN VASCONCELOS | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cada cor e cada formato de m\u00f3vel podem incentivar positiva ou negativamente no desempenho de quem est\u00e1 em determinado ambiente. Em casa, determinados tons, por exemplo, podem ampliar a ansiedade, enquanto no trabalho, certos tipos de m\u00f3veis podem ajudar na criatividade. POR VANESSA BRUNT | NO JORNAL CORREIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n O consumo consciente ou o estilo de vida minimalista podem ajudar na organiza\u00e7\u00e3o da casa e da vida de quem segue os conceitos. Assim, o bem-estar mental tamb\u00e9m pode ser melhor garantido. Com menos chance de estresse por estar em um ambiente ostil ou pela necessidade de adquirir mais do que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio, o formato de vida pode ser uma sa\u00edda ideal at\u00e9 para ter menos dores no bolso. Confira tamb\u00e9m no N\u00c3O \u00d3BVIO: 5 marcas sustent\u00e1veis e baianas para acompanhar pelo Instagram.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n PELA REVISTA ABM EM POSTAGEM DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n Os exerc\u00edcios f\u00edsicos durante a gravidez podem ser iniciados em qualquer fase da gesta\u00e7\u00e3o, e ser feito at\u00e9 final da gravidez. Mas embora seja recomendada, a atividade f\u00edsica \u00e9 indicada apenas para gravidez de baixo risco, e sempre com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m de ajudar no controle de ganho de peso, a atividade f\u00edsica ajuda a gestante a ganhar for\u00e7a muscular, flexibilidade corporal, coordena\u00e7\u00e3o motora e agilidade. PELA REDA\u00c7\u00c3O DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n N\u00e3o \u00e9 exatamente sobre est\u00e9tica, at\u00e9 porque \u00e9 sabido que o peso n\u00e3o necessariamente serve como indicativo de doen\u00e7as e muito menos de beleza. \u00c9 sobre o quanto a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o pode atrapalhar a sa\u00fade e a rotina de qualquer um. \u00c9 inc\u00f4modo e pode ser alerta para problemas como a gastrite. PELA AG\u00caNCIA O GLOBO EM POSTAGEM DO IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n A boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 mais do que um bom amigo para quem quer manter uma vida saud\u00e1vel. Ela n\u00e3o significa necessariamente eliminar alimentos com mais gordura ou a\u00e7\u00facar, mas sim equilibr\u00e1-los com um dia a dia mais repleto de nutrientes diversos e menos carboidratos. PELA AG\u00caNCIA O GLOBO EM POSTAGEM DO IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muito j\u00e1 foi dito por a\u00ed sobre como os seres humanos utilizam apenas 10% do c\u00e9rebro ou sobre como n\u00e3o \u00e9 preciso estudar ao longo do semestre, somente na v\u00e9spera da prova (porque assim o c\u00e9rebro iria conter mais informa\u00e7\u00f5es). Mas s\u00e3o mitos assim que a mat\u00e9ria indicada vem a desconstruir, explicando como verdadeiramente funciona o c\u00e9rebro humano em cada um desses casos. PELA REDA\u00c7\u00c3O DO PORTAL IBAHIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n Alguns alimentos podem dar suporte para regular os n\u00edveis de estresse ou para produzir horm\u00f4nios e\/ou nutrientes que o corpo humano n\u00e3o produz naturalmente, mas que podem ser transformados em est\u00edmulos para um bom sono.3. A Cura Google: Como pesquisar sobre doen\u00e7as de forma confi\u00e1vel e saud\u00e1vel? | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Foi com tal consci\u00eancia que a reportagem especial de bem-estar falou com m\u00e9dicos de diversas \u00e1reas e variados pacientes para descobrir maneiras mais saud\u00e1veis de driblar informa\u00e7\u00f5es err\u00f4neas de sa\u00fade pela internet.
Al\u00e9m das dicas e dos alertas deixados por especialistas, a reportagem ainda traz uma lista com os mais confi\u00e1veis canais de YouTube, sites e aplicativos que s\u00e3o para quem \u00e9 um paciente impaciente.<\/p>\n\n\n\n4. Neuroarquitetura ensina a usar o ambiente para influenciar rea\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
A reportagem sobre neuroarquitetura, que estuda todos esses aspectos, traz dicas de como ambientes integrados, cores espec\u00edficas e itens diversos na decora\u00e7\u00e3o podem dar suporte para influenciar as rea\u00e7\u00f5es desejadas para o c\u00e9rebro.
A mat\u00e9ria ainda divide indica\u00e7\u00f5es para resid\u00eancias e locais de trabalho, deixando uma lista r\u00e1pida no final com algumas das dicas principais. O mais bacana \u00e9 a porta aberta que fica para quem desejar aprofundar o assunto, descobrindo as bases dele na pr\u00f3pria reportagem.<\/p>\n\n\n\n5. Consumo consciente: quando ter menos \u00e9 ter mais | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
A reportagem explica os conceitos primordiais do consumo consciente e do minimalismo como forma de levar a vida, baseando as pontua\u00e7\u00f5es por meio de entrevistas com especialistas, blogueiras e at\u00e9 criadores de projetos sustent\u00e1veis. Curiosidades diversas s\u00e3o inclusas, como, por exemplo, a quest\u00e3o dos menores gastos e de como aplicar tudo isso para al\u00e9m da moda (ou nela mesma).
No final da mat\u00e9ria, \u00e9 ainda poss\u00edvel conferir listas especiais: de 10 atitudes para come\u00e7ar uma vida de consumo consciente; 6 canais de YouTube para acompanhar e entender cada vez mais do assunto; e marcas que podem servir como incentivo (de quebra, tem at\u00e9 dica de aplicativo).<\/p>\n\n\n\n6. Saiba quais s\u00e3o as atividades f\u00edsicas liberadas durante a gravidez | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Ainda que tudo esteja bem pelos olhos m\u00e9dicos, \u00e9 importante seguir certas precau\u00e7\u00f5es na hora de quaisquer exerc\u00edcios. A mat\u00e9ria, portanto, traz uma lista especial com alertas que devem ser seguidos na hora das atividades, como \u00e9 o caso da indica\u00e7\u00e3o de que as sess\u00f5es sejam de 30 minutos, de 5 a 7 dias por semana e de que devem evitar exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h, caso seja ao ar livre.
E as listas n\u00e3o param por a\u00ed. Listas de exerc\u00edcios mais recomendados, de contraindica\u00e7\u00f5es relativas e de casos em que n\u00e3o s\u00e3o permitidas as atividades tamb\u00e9m est\u00e3o presentes.<\/p>\n\n\n\n7. Alimentos que ajudam a desinchar | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Na mat\u00e9ria, \u00e9 poss\u00edvel conferir uma lista r\u00e1pida de alimentos que ajudam a diminuir o incha\u00e7o e, consequentemente, as sensa\u00e7\u00f5es causadas por ele. Na lista, est\u00e3o as justificativas que explicam o motivo de cada alimento ter tais fun\u00e7\u00f5es, mas \u00e9 bom lembrar que caso prossiga com a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o, principalmente se seguida de dores, \u00e9 necess\u00e1rio buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n8. Alimentos que ajudam a prevenir doen\u00e7as e retardar envelhecimento | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Tudo isso pode n\u00e3o parecer novidade, mas a jornalista italiana Eliana Liotta, autora do best-seller A Dieta Smartfood<\/a>: Os 30 Alimentos Que Estimulam a Longevidade (Editora Rocco), consegue fazer os t\u00f3picos se tornarem ainda mais interessantes e repletos de aspectos pouco citados por a\u00ed.
O livro serve como base para a mat\u00e9ria indicada, que traz dicas e listas de alimentados citados por Eliana, explicando como eles podem ajudar para uma vida mais saud\u00e1vel a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n9. 11 mitos e verdades sobre o c\u00e9rebro | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Entre verdades confirmadas e destrinchadas, falsas afirma\u00e7\u00f5es definidas e ideias que s\u00e3o relativas, a mat\u00e9ria \u2013 repleta de falas de neurocientistas \u2013 traz uma lista repleta de alertas para que n\u00e3o haja subestima\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria mente. <\/p>\n\n\n\n10. Confira alimentos que ajudam a dormir melhor | Acesse<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
A ins\u00f4nia pode ser causada por diversos aspectos e descobrir quais s\u00e3o eles n\u00e3o deixa de ser importante, mas ter a sa\u00edda pr\u00e1tica de ajudar o pr\u00f3prio sono a chegar n\u00e3o deixa de ser um bom acr\u00e9scimo para quem est\u00e1 sofrendo com o caso.
Na mat\u00e9ria, \u00e9 poss\u00edvel conferir alimentos que podem ajudar n\u00e3o somente a combater a ins\u00f4nia, mas tamb\u00e9m no est\u00edmulo de um sono mais profundo e saud\u00e1vel. A cada alimento, a justificativa vem repleta de estudos renomados ou dados que embasam as informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n