{"id":6879,"date":"2019-07-30T09:52:57","date_gmt":"2019-07-30T12:52:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.naoobvio.com\/?p=6879"},"modified":"2019-07-30T17:45:45","modified_gmt":"2019-07-30T20:45:45","slug":"5-videos-com-dicas-nada-cliches-sobre-alimentacao-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naoobvio.com\/index.php\/2019\/07\/30\/5-videos-com-dicas-nada-cliches-sobre-alimentacao-saudavel\/","title":{"rendered":"5 V\u00cdDEOS COM DICAS NADA CLICH\u00caS SOBRE ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL"},"content":{"rendered":"\n

\u00c9 sabido que os benef\u00edcios de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel resultam mais profundamente em maior disposi\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, al\u00e9m de peles, corpos e cabelos com novos aspectos. Afinal, um bom come\u00e7o para uma vida mais saud\u00e1vel implica em um olhar mais atento para os alimentos ingeridos na rotina.

A alimenta\u00e7\u00e3o mais cuidadosa pode ser o ponta-p\u00e9, inclusive, para aqueles que desejam fazer exerc\u00edcios, mas que ainda n\u00e3o conseguiram incluir a pr\u00e1tica. A nutricionista Alessandra Coelho<\/a> explica, por exemplo, que s\u00e3o as refei\u00e7\u00f5es antes e ap\u00f3s as atividades f\u00edsicas que fazem com que haja menor risco de les\u00e3o muscular.

Para al\u00e9m de Alessandra, diversos outros profissionais da \u00e1rea aliment\u00edcia trazem dicas incomuns pela internet e revelam que ter refei\u00e7\u00f5es balanceadas n\u00e3o \u00e9 uma tarefa t\u00e3o dif\u00edcil. O que mais pode dificultar a caminhada s\u00e3o os mitos disseminados pela rede e pelo senso comum.

No YouTube, as vozes desses estudiosos s\u00e3o disseminadas atrav\u00e9s deles mesmos ou de youtubers que compartilham suas experi\u00eancias ap\u00f3s o acompanhamento de um profissional.<\/p>\n\n\n\n

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Fora das dicas mais batidas encontradas por a\u00ed, existem produ\u00e7\u00f5es com relatos e indica\u00e7\u00f5es que quebram essas no\u00e7\u00f5es erradas e podem facilitar o dia a dia de quem deseja implantar ou tornar mais simples o equil\u00edbrio dos pratos. E foi justamente para sair dos clich\u00eas que o N\u00c3O \u00d3BVIO garimpou v\u00eddeos que trazem dicas fora do comum sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.

J\u00e1 imaginou que contar as calorias dos alimentos pode n\u00e3o ser nada positivo? J\u00e1 parou para entender como olhar se uma sopa est\u00e1 realmente saud\u00e1vel? J\u00e1 pensou que comer de tr\u00eas em tr\u00eas horas pode ser um grande erro? J\u00e1 analisou o que seria bacana para substituir, de fato, o a\u00e7\u00facar? Veja dicas que esclarecem todas essas perguntas e muito mais.<\/p>\n\n\n\n

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\u260c Independente das boas dicas, n\u00e3o esque\u00e7a de ir ao nutricionista. \u00c9 necess\u00e1rio um acompanhamento do seu hist\u00f3rico m\u00e9dico para que as indica\u00e7\u00f5es corretas sejam feitas. Nem tudo vai servir para todos.<\/p>\n\n\n\n

1. Contar as calorias pode gerar mais calorias + quebre os mitos que a internet diz | Bruna Vieira<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n
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